学生护眼方法学生如何护眼

2023/9/25 20:19:24发布35次查看

1、坚持做眼睛操：做眼睛操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼角，或闭目养神，以有利于眼镜疲劳的恢复。
2、生活起居宜忌：加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及优质食品，如猪肝、牛肉、鸡肉等。

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