1、木瓜
木瓜当中含有丰富的木瓜酵素成分,有助于分解并加速蛋白质的吸收,进而缓解消化不良和胃炎所带来的不适。需要注意的是,木瓜是偏寒性的水果,脾胃虚寒人不宜过多的食用。
2、石榴
石榴中含有丰富的鞣酸、维生素c、柠檬酸等多种成分,成分有助于促进胃肠道的蠕动及消化,对腹痛腹泻以及消化不良都具有一定的缓解作用。由于石榴籽不易于消化,因而,胃不好的人吃石榴时不要连籽食用。
3、桑葚
研究中发现,桑椹中富含维生素c、b群等营养素,具有补血润喉以及抗氧化的作用。食用桑椹可以养护脾胃以及人体的气血,从而改善人体肠胃的吸收与消化功能,使胃部疾病得到有效的治疗与养护。
4、苹果
苹果的味甘、性凉,具有健脾补气益胃,生津润燥的作用,生吃苹果可以有效的改善脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等不适症状;蒸熟的苹果对于腹泻等症的治疗效果颇佳。
5、樱桃
樱桃当中含有丰富的铁含量,其性温,味甘微酸,具有健脾开胃以及补中益气的功效,但是,阴虚火旺的人不宜食用樱桃,否则将会加重身体的不适反应,达不到养胃的目的。