悠长的春节专属【宅家】假期，让许多人都彻底放飞了自我。一到晚上眼睛瞪得像铜铃，追剧、打游戏。本以为可以好好放松休息，可这日夜颠倒的生活过得比上班还疲累，脸也日渐憔悴。
 
　　长期熬夜有哪些危害
　　皮肤受损，提前衰老
　　要知道，睡眠跟皮肤的关系非常紧密，睡不好皮肤就容易出问题，一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。长期熬夜会影响到内分泌和代谢，这两大问题都会影响到皮肤的状态，出现皮肤暗沉发黄、粗糙无光泽、满脸油光、粉刺痘痘等现象。皮肤的弹性也会降低，导致皮肤松弛下垂，提前衰老，会严重影响到人的精气神和外表。
　　免疫力下降，体质变差
　　新冠肺炎时期，我们更意识到自身免疫力的重要性。熬夜是免疫力杀手，作息不规律，身体各项机能得不到好好的休息，自身抵御外界伤害的能力就会减退。
　　除此之外，还会造成肠胃功能紊乱、记忆力下降、情绪起伏不定的现象。所以，一时熬夜一时爽，一直熬夜受不了啊。
 
　　熬夜带来的后果如此扎心，可偏偏很多人仗着还年轻，补个眠也就好了，便以为自己还能再熬下去。网线这边的小编都替各位着急啊。就算看不到健康已被透支，原本美美的脸正在垮掉可是肉眼可见的，不夸张的说，熬夜=毁容!
　　如何快速改掉熬夜习惯，告别熬夜肌
　　调整作息
　　规律饮食
　　加强运动
　　好好护肤
　　改善熬夜肌的护肤策略是保湿+修复抗老。修复受损的皮肤屏障，提升皮肤保湿能力，皮肤就会回到水油平衡的状态，不容易爆痘，粗糙的纹理和缺水细纹都能得到改善。使用有抗氧化作用的抗老产品，暗黄肌肤也会变得透亮。
　　内服调理
　　护肤品大多只作用于表皮层，功效还是比较有限的。如果同时用一些内服美容饮品调理，美肤效果会更好一些。
 
　　以小编我自己的经验来说，之前疯狂熬夜脸色很差，被同事嘲笑一下子老了十岁，于是开始想要吃一些美容营养品来补救。后来闺蜜就推介了swisse斯维诗血橙精华，说用来对抗熬夜肌就很适合。相信不少姐妹和我一样，内服的比较担心安全、质量问题，swisse血橙精华可是获得澳洲tga认证的美容饮品。澳洲tga是啥澳洲tga认证被公认为是世界上药品管理最为严格、市场准入难度最高的产品审核体系之一， swisse斯维诗血橙精华经过重重把关检测，日常饮用很放心。
 
　　swisse血橙精华含有高浓度的vc和丰富的花青素。vc可以提升免疫力，帮助巩固皮肤健康屏障、促进胶原蛋白合成，花青素可以减缓胶原蛋白的流失。每天只需要喝10ml，不仅能全面改善肤质，还有亮发护甲的效果。你会发现脸变得越来越弹润有光泽，丧丧的熬夜脸不见了，又能元气满满的迎接清晨第一缕阳光了。
 
　　当然，swisse血橙精华只是起到锦上添花的辅助作用。真想让自己健康美丽，改掉熬夜习惯，健康生活还是首先要坚持做到的哦。

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